སྐྱེལ་འདྲེན་དུས་ཚོད། ལས་ཀའི་ཉིན་3-5བར།

ལྡེ་སིའི་བསམ་བློ།:

• སྒྱུ་རྩལ་གྱི་བརྡ་སྟོན། ལག་ཤེས་པས་བརྐོས་པའི་གསེར་གྱི་གཉེན་སྒྲིག་ལ་སྒྱུ་རྩལ་གྱི་ཆ་ཤས་མི་འདྲ་བ་བསྡུ་རུབ་བྱས་པ་དང་། གཉེན་སྒྲིག་རེ་རེར་བརྩེ་དུང་གི་མཚོན་རྟགས་མི་འདྲ་བ་རེ་ཡོད།
• མཐུན་རྐྱེན། གསེར་སེར་པོ་10kདང་། གསེར་དཀར་པོ་10k། གསེར་སེ་10k། སྤུས་ཚད་མཐོ་བའི་ཕྱོགས་གཉིས་ལྡན་གྱི་འཕྱུར་བ། ཁ་དོག་བརྗེ་སྒྱུར་བྱེད་དམ། ནག་པོ། མར་ཉམས་པ། ཟད་པ། མདོག་ཉེས་པ། corde, རྨ་ཁ།
• ཆེ་ཆུང་s: ཞེང་ཚད་4.5mmཙམ་དང་། l: ཞེང་ཚད་5.5mmཙམ་ཡོད།
• ཡེ་ཤུའི་འཁྲུངས་སྐར་གྱི་ལག་རྟགས། ཡན་སེ་ནེན་གྱི་རྒྱན་ཆ་ལ་ཁོ་མོ་དང་ཁོ་ལ་ཆེས་མཐོའི་སྤུས་ཚད་ཀྱི་རྒྱན་ཆའི་ལག་རྟགས་ཡོད། ཨ་མའི་ཉིན་མོ། ཕ་མའི་ཉིན་མོ། སློབ་མཐར་ཕྱིན་པ་དང་། རthday; གཉེན་སྒྲིག་ཡང་ན་ལོ་འཁོར་དུས་དྲན།
• གལ་ཏེ་ཁྱེད་ལ་དྲི་བ་གཞན་ཞིག་ཡོད་ན། ཤོག་ངོས་འདིའི་མཇུག་ཏུ་ཚོང་ཤག་གི་དྲི་བ་དང་ལན་སྤྲོད་དགོས།